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Ventana metabólica en el culturismo: ¿un mito?
Cada vez se habla más de la importancia de la ventana metabólica para detener los procesos catabólicos y promover el…
Entrenamiento con pesas y vegetarianismo: ¿cómo adaptarse?
Generalmente, la negativa a consumir carne y productos animales está motivada por una razón ética: las personas cambian su actitud…
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Para recuperar la forma y tener un físico perfecto, es necesario conocer los grupos de músculos que deben trabajarse juntos…
Los mejores ejercicios para fortalecer los pectorales superiores
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¿Qué hacer contra la retención de agua?
La retención de agua ocurre cuando tienes exceso de líquidos dentro de tu cuerpo. Se conoce como retención de líquidos…
Comer una vez al día (joven intermitente)
El ayuno intermitente es sin duda la gran tendencia en el fitness y la salud en la actualidad. Utilizado para…