Cómo funcionan los esteroides
El mecanismo de acción de los esteroides a nivel celular es muy complejo, sin embargo, al menos debería ser una…
¿Cuál es el papel principal de los esteroides en el culturismo: por qué se usan?
Los esteroides son compuestos biológicos que generalmente se derivan de las hormonas sexuales testosterona y dihidrotestosterona, que tienen un efecto…
Productos lácteos y nutrición adecuada: ¿comer o no comer?
La intolerancia a la lactosa es el origen de los rumores sobre la restricción del consumo de leche y productos…
Masaje deportivo de espalda: lo que es bueno para los culturistas
A mucha gente le gusta el masaje de espalda. Es una forma estupenda de aliviar el estrés después de un…
Mitos sobre el culturismo
Ahora vamos a repasar los principales mitos del culturismo, que son los más comunes en mi opinión. MITO #1: «Los…
¿Es posible no comer carne y seguir ganando masa muscular?
La proteína animal es el material básico para la construcción de las fibras musculares, y en el deporte, especialmente en…
3 reglas para enseñar a tu cuerpo a quemar grasa en lugar de azúcar
pérdida de grasa, especialmente alrededor del abdomen. Al quemar la grasa de la dieta de forma natural para producir energía,…
Cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural
Los niveles bajos de hormonas masculinas provocan importantes problemas de salud, afectando a la apariencia, la libido y la fertilidad.…
5 alimentos fitness que no son tan saludables como crees
Para obtener resultados serios, por definición debes tomártelo muy en serio. Esto significa que al acumular conocimientos y conocimientos sobre…
Mi prueba y opinión sobre la pistola de masaje.
Ya utilizada durante varios años por fisioterapeutas y deportistas profesionales, la pistola de masaje se ha vuelto más popular que…