Beneficios y peligros del kéfir de agua
El kéfir de agua es una bebida probiótica vinculada a varios beneficios para la salud, incluida una mejor inmunidad e…
Quemadores de grasa naturales: ¿Quiénes son?
Cafeína, extracto de té verde y otros productos naturales que ayudan a quemar grasa de forma eficaz. ¿Cómo trabajan? ¿A…
10 consejos sorprendentes para impulsar tu metabolismo
¿Cuál es la relación entre metabolismo y pérdida de grasa ? A menudo escuchas todos los días que tienes que…
Los mejores ejercicios para fortalecer los pectorales superiores
Los pectorales se dividen en tres paquetes: el paquete clavicular que constituye la parte superior, el paquete medio que es…
Entrenamiento con pesas y vegetarianismo: ¿cómo adaptarse?
Generalmente, la negativa a consumir carne y productos animales está motivada por una razón ética: las personas cambian su actitud…
¿Qué hacer contra la retención de agua?
La retención de agua ocurre cuando tienes exceso de líquidos dentro de tu cuerpo. Se conoce como retención de líquidos…
Ventana metabólica en el culturismo: ¿un mito?
Cada vez se habla más de la importancia de la ventana metabólica para detener los procesos catabólicos y promover el…
Grupos de músculos para trabajar juntos
Para recuperar la forma y tener un físico perfecto, es necesario conocer los grupos de músculos que deben trabajarse juntos…
¿A que edad empezar a culturismo sin riesgo de crecimiento?
La fase de crecimiento más activa en los adolescentes dura hasta los 17 años. Si durante este tiempo haces ejercicios…
Hipervitaminosis: ¿existe algún riesgo por consumir demasiadas vitaminas?
¿Puede el consumo excesivo de vitaminas y minerales ser perjudicial para la salud? Síntomas de una sobredosis de multivitaminas y…