Ya utilizada durante varios años por fisioterapeutas y deportistas profesionales, la pistola de masaje se ha vuelto más popular que nunca en los últimos meses.
Pero si la pistola de masaje es utilizado por profesionales, ¿se adapta bien al público en general? ¿Existe algún riesgo?
Cuando se trata de automasaje, el rodillo y las bolas de automasaje son bien conocidos por su eficacia y beneficios. Dada la diferencia de precio (alrededor de 20 € por un rodillo de masaje y 200 € por una pistola), ¿cuáles son las diferencias entre estos dos métodos? ¿En qué casos deberíamos favorecer a uno u otro? ¿E incluso tienes que tener ambas?
En la gama de pistolas de automasaje, las diferencias de precio también son enormes y pueden variar entre 600 y 70 € entre modelos y marcas. Entonces, ¿cómo lo eliges bien y a qué debes prestar atención? ¿Podemos esperar los mismos resultados entre un modelo básico y una pistola de masaje profesional?
¿Por qué usar una pistola de masaje?
Esta es en realidad una pistola de «percusión». El cabezal de masaje golpeará los músculos varios miles de veces por minuto.
Las ventajas de utilizar una pistola de masaje (o pistola de masaje) son numerosas.
Permite, en particular, :
- Alivia dolores, rigidez, tendinitis, inflamación
- Acelera la recuperación
- Promueve la circulación sanguínea.
- Estimula los músculos y las fibras neuromusculares antes del entrenamiento
- Evacuar el estrés
- Aflojar los nudos musculares
- Relajar los músculos en caso de dolores
- Oxigena el cuerpo
Por tanto, es un compañero ideal para el rendimiento de los deportistas; pero no solamente ! Si te sientas todo el día en el trabajo o en el coche, será de gran ayuda para aliviar la tensión de la zona lumbar o del cuello.
En la introducción, hablaba de los rodillos y bolas de automasaje. cuyos efectos beneficiosos ya no se van a probar … Y para mí, el arma sigue estando por encima en términos de beneficios y experiencia de uso.
Mi experiencia con la pistola de masaje addedfit
Después de algunas investigaciones en Amazon, mi elección recayó en el modelo de la marca addedFit. Lo recibí en un maletín de transporte. Súper práctico para llevarlo a todas partes sin riesgo de dañarlo. El envío es muy ordenado con un folleto sobre el uso (incluido uno en francés …) ¡es apreciable!
Buena sorpresa, el El arranque es súper simple y rápido y en unos segundos la pistola está operativa. Cambiar a la velocidad 1 es bastante suave y se adaptará incluso a los más sensibles. La última velocidad es bastante impresionante. A pesar de la potencia del dispositivo, el agarre sigue siendo bueno. Te aconsejo que lo uses en sesiones de 20 minutos como máximo. Definitivamente puedes usarlo varias veces al día. Por ejemplo, antes y después de tu entrenamiento.
Noté rápidamente los efectos positivos de la pistola de masaje, en particular para preparar los músculos antes del ejercicio, así como en el masaje de recuperación.
También me sorprendió que estuviera tan callado. Así que puedo usarlo mientras veo la televisión por ejemplo.
Muy completo con 5 cabezales de masaje que cambian muy rápidamente según la zona que quieras tratar. Elegir el cabezal de masaje correcto me parece bastante instintivo, pero también hay una guía del usuario en caso de duda con diagramas y explicaciones claros.
También probé la eficacia de la pistola de masaje addedFit en el dolor de cuello. ¡Unos pocos minutos de percusión en el área fueron suficientes para aflojar la rigidez! Mucho más eficaz que una semana de parches calientes.
Mi consejo si siente un nudo (o un punto gatillo) después de su deporte, recuerde usar la pistola de masaje antes de estirar y especialmente no después. El masaje «romperá» el nudo y el estiramiento será aún más efectivo.
Conclusión: mi opinión sobre la pistola de masaje
Estoy gratamente sorprendido por los muchos efectos beneficiosos que siento y la pistola de masaje ya se ha convertido en un imprescindible en mi entrenamiento y incluso al aire libre.
Me permite ser más eficiente todos los días en un tiempo mínimo y a un costo menor.
Ya sea un atleta consumado, un corredor de domingo o que sufre de dolor crónico, le recomiendo encarecidamente que invierta en una pistola de automasaje.
Sentirá sus beneficios muy rápidamente y es una excelente alternativa a los masajes manuales que quedan bien eficaz, pero también muy caro.