¿A que edad comenzar con el culturismo sin riesgo de crecimiento?
La fase de crecimiento más activa en los adolescentes dura hasta los 17 años. Si durante este tiempo haces ejercicios…
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Para recuperar la forma y tener un físico perfecto, es necesario conocer los grupos de músculos que deben trabajarse juntos…
Los pectorales se dividen en tres paquetes: el paquete clavicular que constituye la parte superior, el paquete medio que es…
Hoy les voy a hablar sobre los BCAA, también llamados aminoácidos de cadena ramificada . Estas son sustancias que a…